Najlepsze aplikacje na Androida, dzięki którym nabierzesz kondycji
Marzy Ci się piękna, wysportowana sylwetka, ale brakuje Ci motywacji do regularnych treningów? Mamy kilka propozycji, dzięki którym ruszysz się zza biurka i zaczniesz czerpać przyjemność z aktywności, a któregoś dnia pozostawanie w ruchu stanie się dla Ciebie codziennością.
Zapoznaj się z poniższymi aplikacjami, a przekonasz się, że dbanie o kondycję i prowadzenie zdrowego trybu życia jest łatwe, przyjemne i tanie.
7 Minute Workout „Seven”
Świetna aplikacja dla osób, które chcą dbać o kondycję bez wychodzenia z domu i bez kupowania sprzętu do ćwiczeń. Twoim zadaniem jest wykonywanie prostych ćwiczeń na różne partie ciała przez 7 minut dziennie przez 7 miesięcy. Ciekawe osiągnięcia do zdobycia oraz ładna oprawa graficzna zachęcają do regularności. Uwaga: opuszczenie treningu 3 razy w miesiącu skutkuje wyzerowaniem postępu!
Ladies’ Ab Workout FREE
Aplikacja skierowana do każdej kobiety, która chce schudnąć i zachować szczupłą sylwetkę. Poprawny sposób wykonywania ćwiczeń jest przedstawiony na filmikach, dzięki czemu unikniesz wielu błędów. Możesz wybrać długość trwania treningu oraz zestaw ćwiczeń, a także zaplanować treningi i ustawić odpowiednie przypomnienia. Postęp łatwo sprawdzisz w zakładce Historia i udostępnisz znajomym na Twitterze.
Aerobiczna Szóstka Weidera A6W
Aplikacja zawierająca harmonogram ćwiczeń mięśni brzucha, które tworzą, tzw. Aerobicznej Szóstki Weidera i które powinno się wykonać w ciągu 42 dni. Łącznie jest to 6 ćwiczeń, które należy wykonać określoną liczbę razy. Każde ćwiczenie jest oparzone krótkim opisem z poprawnym sposobem wykonywania ćwiczenia. Podczas treningu możesz korzystać z syntezatora mowy, który czyta dla Ciebie polecenia.
Moves
Jeśli chcesz zadbać o formę, ale jedynymi akceptowanymi przez Ciebie formami aktywności jest chodzenie, bieganie i jazda na rowerze, wybierz Moves. Aplikacja automatycznie rejestruje Twoją aktywność przez cały dzień i dostarcza informacji na temat przebytego dystansu, ilości kroków oraz spalonych kalorii. Ponadto zaznacza na mapie wszystkie miejsca, które w ciągu danego dnia odwiedził użytkownik (jeśli miał w kieszeni swój telefon z włączoną usługą lokalizacji).
Zombies, Run!
Załóż słuchawki i rozpocznij mrożącą krew w żyłach przygodę, w której musisz uratować świat przed atakiem zombie. Aplikacja wymaga od użytkownika aktywności fizycznej – aby uratować ludzkość przed zagładą, musisz biegać (lub chodzić) po okolicy czy innym dowolnym miejscu. W słuchawkach będziesz słyszeć odgłosy, które sprawią, że poczujesz się zupełnie jak w filmie, w którym grasz główną rolę. Możesz też użyć ulubionej muzyki jako ścieżki dźwiękowej.
