Międzynarodowy Dzień Jogi – 5 najlepszych aplikacji na Androida dla joginów
Trenowanie jogi niesie wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu – pomaga zrzucić zbędne kilogramy, zwiększyć elastyczność, ograniczyć stres i poprawić jakość snu, a nawet poradzić sobie z nałogami.
Uważamy, że Międzynarodowy Dzień Jogi to idealny moment, aby rozpocząć przygodę z jogą, dlatego wybraliśmy 5 aplikacji ułatwiających trenowanie jogi.
Daily Yoga – Fitness On-the-Go
Daily Yoga zawiera pół tysiąca pozycji jogi zebranych w ponad 100 kursach o różnych przeznaczeniu (elastyczność, odprężenie, detoks, rzeźbienie sylwetki, menstruacja itd.), które można dostosować do swoich potrzeb i możliwości, np. wybrać długość trwania sesji od 5 do 70 minut. Ponadto w Daily Yoga można uczestniczyć w zajęciach online z profesjonalnymi trenerami z całego świata.
Yoga.com
Jedna z najpopularniejszych aplikacji dla joginów zawierająca prawie 40 programów dla każdego poziomu od początkującego po zaawansowany, w których zawarte jest prawie 300 pozycji jogi. Ćwiczenia są przedstawione na wideo wysokiej jakości oraz uzupełnione o opis wykonania i obrazy 3D odwzorowujące układ mięśni dla każdej pozycji.
Relax M Meditation: Sleep Yoga
Aplikacja stworzona z myślą o osobach mających problem ze snem. Zawiera ponad 50 relaksacyjnych dźwięków, biały szum i melodie, które można dowolnie łączyć i dostosować ich głośność w celu stworzenia własnej ścieżki dźwiękowej do zasypiania czy sesji jogi. Ponadto aplikacja oferuje 5-dniowy program medytacji pomagający pozbyć się stresu itp.
Yoga
Aplikacja dostosowująca się do potrzeb użytkownika (utrata wagi, elastyczność, walka z depresją itp.) i nadająca się do trenowania różnych rodzajów jogi, takich jak hathajoga, power joga, pranayama i wiele innych. Aplikacja prezentuje pozycje na wideo HD, prowadzi początkującego jogina krok po kroku, ale oferuje treningi także dla zaawansowanych oraz wsparcie profesjonalnych instruktorów.
Insight Timer Meditation Timer
Insight Timer to przede wszystkim konfigurowalny timer do sesji jogi z możliwością ustawienia czasu sesji i dźwięku gongu. Poza funkcją timera aplikacja przypomina sieć społecznościową dla joginów, do której należą miliony osób z całego świata oraz umożliwia medytację z instruktorami, którzy po odbytej sesji mogą także przysłać informację zwrotną.
